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ऐसी कई चीजें हैं जो एक अद्भुत दिन को बर्बाद कर सकती हैं, जिनमें से एक हड्डियों में दर्द होना है। हम सब वहाँ रहे हैं और इसके हर बिट का तिरस्कार किया है। अब, चिकित्सा और मालिश निश्चित रूप से उपचार के लिए प्रभावी हैं, लेकिन पर्याप्त आहार उपाय भी हैं जिन्हें आप उपयोग करने के लिए रख सकते हैं। कई लोग, विशेष रूप से बुजुर्ग, हड्डियों और जोड़ों में लगातार दर्द की शिकायत करते हैं, और इसके कई कारण हो सकते हैं। सौभाग्य से, मौसमी तत्वों से युक्त कई घरेलू उपचारों की कोशिश की जाती है, जिनके बारे में हम जानते हैं। पढ़ते रहिये।
यहाँ पाँच शीतकालीन खाद्य पदार्थ और व्यंजन हैं जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:
1. केसर-हल्दी डूढ
हल्दी और गठिया के दर्द के साथ इसके लिंक का विभिन्न शोधकर्ताओं द्वारा अध्ययन किया गया है, और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों को काफी मदद करने के लिए जाना जाता है। का एक गर्म गिलास हलदी दोद, केसर का एक पानी का छींटा के साथ, एक चिकित्सा उपचार है जो आपको इस मौसम में करना चाहिए। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें, इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं।
हल्दी डूड हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है
2. गोंड-गुर का लड्डू
गोंड का ladoo फिर से कई चिकित्सा शक्तियों के लिए जाना जाता है, यही वजह है कि कई महिलाएं प्रसव के तुरंत बाद इसका सेवन करती हैं। सेलेब न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के संयोजन की भी सिफारिश करते हैं गोंड तथा गुड़ मजबूत हड्डियों के लिए। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
3. ब्रोकोली और बादाम का सूप
मिर्च शाम को एक गर्म कप सूप के लिए कहते हैं। ब्रोकोली और बादाम की अच्छाई के साथ, जहां पूर्व कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, ओमेगा फैटी एसिड के बाद। यह शोरबा प्राकृतिक टॉनिक है आपकी हड्डियाँ आपके लिए धन्यवाद करेंगी। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
ब्रोकली कैल्शियम से परिपूर्ण है
4. ऑरेंज और गाजर डिटॉक्स ड्रिंक
डिटॉक्स प्रचलन में है, और बहुत सारे कारण हैं कि आपको इससे दूर जाने से रोकना चाहिए। संतरे, गाजर और विरोधी भड़काऊ अदरक की कैल्शियम युक्त अच्छाई का संयोजन आसान-पीसे नुस्खा हड्डी के दर्द के लिए चमत्कार कर सकता है। कैल्शियम हड्डियों के घनत्व में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
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5. अमरूद और पनीर सलाद
कटा हुआ पनीर, गुड़ और इमली के साथ मीठा और कुरकुरे अमरूद का यह जलती हुई मिश्रण, सर्दियों में चिल्लाता है। अमरूद और पनीर दोनों को कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के लिए डब किया जाता है, इस सलाद में आप अपनी पसंद के किसी भी घटक को शामिल या शासित कर सकते हैं। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इन व्यंजनों को आज़माएं और हमें बताएं कि इनमें से आपको कौन सी पसंद है। तस्वीरें भी शेयर करना न भूलें।
(सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)
सुष्मिता सेनगुप्ता के बारे मेंभोजन के लिए एक मजबूत पेन्सेंट साझा करते हुए, सुष्मिता को सभी चीजें अच्छी, लजीज और चिकना पसंद हैं। भोजन पर चर्चा करने के अलावा उसकी अन्य पसंदीदा शगल गतिविधियों में शामिल हैं, पढ़ना, फिल्में देखना और टीवी-शो देखना।
