न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने शेयर की क्विक ग्लूटेन-फ्री ब्रेड रेसिपी, एक नज़र डालें |

एक स्वस्थ और फिट शरीर के लिए, हमारे कार्ब सेवन पर नियंत्रण रखना बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों से समझौता करना होगा। एक इंस्टाग्राम वीडियो में, पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा आपको दिखाती हैं कि कैसे एक त्वरित लस मुक्त रोटी सेंकना है। पूजा ने पोस्ट को कैप्शन दिया, “फिर से मैं अपने कार्ब्स से प्यार करती हूं ठीक है! लेकिन अगर आप उनसे परहेज कर रहे हैं या ग्लूटेन काटने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह एक आसान, सुपर क्विक ब्रेड हो सकती है जिसे आप 90 सेकंड में बेक कर सकते हैं! अधिक स्वाद या दालचीनी के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं यदि आप अतिरिक्त क्रंच के लिए अखरोट के मक्खन या कुछ बीजों के साथ आनंद लेना चाहते हैं। ”

पूजा में 3 बड़े चम्मच बादाम का आटा लेकर उसमें 2 बड़े चम्मच मक्खन मिला लें। फिर उसने एक अंडा डाला और उसमें 1/4 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर और एक चुटकी नमक डालकर अच्छी तरह मिला दिया। उसने कहा कि बैटर को फेंटने की जरूरत है और फिर 90 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रख दें। अंत में, लस मुक्त रोटी खाने के लिए तैयार थी। यह एक झटपट बनने वाली रेसिपी है जिसे आप घर पर ट्राई कर सकते हैं।

यहां देखें वीडियो:

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कुछ दिनों पहले पूजा ने स्वादिष्ट पालक रैप की एक और नो-कार्ब रेसिपी शेयर की थी। यह लपेट प्रोटीन और पोषण पर उच्च है। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “ईज़ी, नो-कार्ब, हाई प्रोटीन न्यूट्रिशियस स्नैक या डिनर ऑप्शन।” पूजा में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री पालक, अंडे और आपकी पसंद की कोई भी सब्जी थी। ये रहा वीडियो:

हाल ही में, उसने एक कीवी सालसा की रेसिपी भी पोस्ट की थी, और हमारा विश्वास करें, यह निश्चित रूप से आपको मदहोश कर देगी! इंस्टाग्राम वीडियो में, उन्होंने चिली कीवी को चुना जो पूरी तरह से पके नहीं थे। उसने उन्हें एक कटोरे में काट लिया, कटा हुआ प्याज, सीताफल, और जलापेनोस जोड़ा। फिर उसने तीखे स्वाद के लिए नींबू का रस डाला और अंत में इसे चिली फ्लेक्स से सजाया। यहां देखें वीडियो:

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पूजा मखीजा की ग्लूटेन-फ्री ब्रेड रेसिपी पर वापस आते हैं, अगर आप नो-कार्ब डाइट पर हैं तो इसे घर पर ट्राई करें।