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हम त्योहारों के मौसम को बहुत उत्साह और उत्साह के साथ मनाते हैं। हम दोस्तों और परिवार के साथ मिलन का आयोजन करते हैं, और कई मजेदार अनुष्ठानों और स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेते हैं। यह बहुत सारी मिठाइयों और डीप-फ्राइड स्नैक्स का आनंद लेने का मौसम है, जो हमारे सभी अवरोधों को दूर करते हैं। दिवाली के दौरान, हम अपने दिल की सामग्री में शामिल होना पसंद करते हैं! और जहां हमारे त्योहारों के पसंदीदा व्यंजनों पर ध्यान देना पूरी तरह से ठीक है, वहीं हमारे संपूर्ण आहार और स्वास्थ्य के मामले में लगातार मीठा, चिकना और समृद्ध व्यंजन सबसे अच्छे नहीं हैं। हम में से कई लोग त्योहारों के समाप्त होते ही सनक आहार पर जाने के चरम कदम उठाते हैं। लेकिन अब ऐसा नहीं है। ऐसे कई डिटॉक्स खाद्य पदार्थ हैं जो आपको स्वस्थ और संतुलित आहार से तृप्त रखने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। डिटॉक्स ब्रेकफास्ट बाउल से लेकर डिटॉक्स रोटी तक, यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं, जो आने वाले दिनों में आपके पेट के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।
1. डिटॉक्स ब्रेकफास्ट बाउल:
एक नाश्ते का कटोरा जो न केवल भरने वाला है बल्कि स्वादिष्ट भी है। शहद की उपचार शक्ति और सूरजमुखी के बीज की ऊर्जा को मूसली के साथ जोड़ा जाता है जो ग्लूटेन मुक्त और संतृप्त फाइबर और प्रोटीन दोनों से भरपूर होता है। अपने डिटॉक्स डाइट को शुरू करने के लिए इस स्वादिष्ट और बेहद आसान रेसिपी को ट्राई करें। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
आसान नाश्ते के लिए मूसली का कटोरा लें
2. चुकंदर डिटॉक्स सलाद:
सलाद वैसे भी हमारे भोजन में स्वास्थ्यवर्धक होने के लिए जाने जाते हैं, लेकिन त्योहारों के भारी आनंद के बाद डिटॉक्स करने की कोशिश करते समय वे और भी बेहतर होते हैं। चुकंदर को अजवाइन, सेब और ब्रोकली के साथ अखरोट के साथ मिलाएं जो स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं। इस सलाद में अच्छी मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और स्वादिष्टता और पोषण का भार होता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।
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3. डिटॉक्स भिंडी इडली:
इडली एक स्वादिष्ट नाश्ता विकल्प है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप कुछ डिटॉक्स इडली बनाकर इसे और भी स्वस्थ बना सकते हैं? बाजरे के आटे से बनी ये डिटॉक्स भिन्डी इडली बनाने में बहुत आसान है और ये बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं! यहां आपके लिए नुस्खा है।
दिवाली डिटॉक्स के लिए भिंडी इडली रेसिपी ट्राई करें
4. दालचीनी का पानी:
हम लंबे समय से डिटॉक्स ड्रिंक्स और चाय पर निर्भर हैं, और उन कई लाभकारी चायों में से, यहाँ एक साधारण दालचीनी चाय है जो आपको अभी आंत के संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकती है। इसे हर दिन नाश्ते, शाम की चाय या दिन में किसी भी समय पियें। इसे यहां इस रेसिपी के साथ बनाने की कोशिश करें।
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5. डिटॉक्स रोटी:
रोटी भारतीय आहार के महत्वपूर्ण भागों में से एक है और हम इसे दिन में कम से कम एक या दो बार खाते हैं। क्या यह बेहतर नहीं होगा अगर यह स्टेपल हमें थोड़ा भी डिटॉक्स करने में मदद कर सके? यह पता चला है! डिटॉक्स लौकी रोटी बनाना आसान है और आसानी से हमारी नियमित रोटियों की जगह ले सकती है, खासकर जब आप दिवाली के बाद अपने आहार को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों। यहां आपके लिए नुस्खा है।
घर पर आसानी से बनाएं डिटॉक्स रोटी
वहां आपके पास है, 5 डिटॉक्स खाद्य पदार्थ जो आपको त्योहारी सीजन के बाद ट्रैक पर वापस आने में मदद करेंगे।
