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NEW DELHI: हालांकि ए टीकाकरण अभियान कोविद -19 के लिए देश में 16 जनवरी से शुरू होने की पूरी तैयारी है, अत्यधिक संक्रामक वायरस अभी भी अपने श्वसन तंत्र सहित व्यक्तियों की प्रतिरक्षा के लिए खतरा पैदा कर रहा है जो मानव शरीर में इसका मुख्य लक्ष्य है।
दूसरी ओर, शहर की हवा की गुणवत्ता शहर में रहने वाले लोगों की श्वसन प्रणाली पर हमला करते हुए गंभीर श्रेणियों तक फिसल रही है।
कोरोनोवायरस के खतरे के साथ मिलकर स्मॉग की स्थिति के साथ, दिल्ली के राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (एनसीटी) में लोगों को श्वसन संबंधी बीमारियां होने का अधिक खतरा है।
एएनआई ने कुछ डॉक्टरों और स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों से बात की ताकि लोगों को बढ़ती स्वास्थ्य चिंताओं के बीच अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ सुझाव मिल सकें।
डॉ अरुण कुमार पी, जो अपोलो टेलीहेल्थ में सामान्य चिकित्सा के सलाहकार हैं, ने एएनआई को बताया, हालांकि बाहर निकलते समय चेहरे के मास्क का उपयोग करना वायु प्रदूषण से निपटने का एक प्रभावी तरीका है, यह भी महत्वपूर्ण है कि कोई भी घर के अंदर की देखभाल कर सकता है क्योंकि इसे प्राप्त कर सकते हैं विषैला भी।
उन्होंने कहा, “हर बार जब वे बाहर निकलते हैं, तो उन्हें एक अच्छे एन 95 या क्लॉथ मास्क से अपनी सुरक्षा करनी चाहिए। इसके अलावा, एयर प्यूरिफायर घर के अंदर रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि हम जिस हवा में सांस लेते हैं, वह भी जहरीली हो जाती है। एयर प्यूरिफायर के इस्तेमाल से वातावरण में जहरीले प्रदूषक कम हो जाते हैं।” ।
उन्होंने लोगों को पोषक तत्वों और विशेष रूप से प्रोटीन से भरपूर आहार को सुनिश्चित करके उनकी प्रतिरक्षा में सुधार करने का सुझाव दिया, क्योंकि यह शरीर में एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे वसूली की संभावना बढ़ जाती है।
“लोगों को उच्च समृद्ध प्रोटीन आहार होने से अपनी प्रतिरक्षा में सुधार पर ध्यान देना चाहिए जिससे शरीर में एंटीबॉडी विकसित करने में मदद मिलती है और वसूली की संभावना बढ़ जाती है। प्रोटीन घने भोजन में दालें, शाकाहारी के लिए पनीर और गैर-शाकाहारी अंडे के लिए, मांस की सलाह दी जाती है। , प्रोटीन पेय भी, “कुमार ने कहा।
“खट्टे फल से समृद्ध विटामिन सी इस तरह के फेफड़ों के रोगों से बचने के लिए श्वसन वायुमार्ग को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। विटामिन डी 3 भी एक महत्वपूर्ण संस्करण है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता और बढ़ावा देने में मदद करता है और रिकवरी को तेज करता है, ”उन्होंने कहा।
डॉ। अक्षय बुधराजा, जो आकाश सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के पल्मोनोलॉजी विभाग में सलाहकार हैं, दूसरी ओर, इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे बेमौसम बारिश ने वातावरण में नमी पैदा की है, जो स्मॉग का एक घटक है।
“बेमौसम बारिश ने हवा में नमी बढ़ा दी है और कोहरे के कारण दृश्यता कम हो गई है। स्मॉग और कोहरे के संयोजन से मौसमी सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इंफ्लुएंजा, सीओपीडी, और अस्थमा flareups। हालांकि इस वर्ष, दिल्ली अन्य वर्षों की तुलना में कम धुंधले दिनों का अनुभव कर रही है, यह चिंता का कारण हो सकता है कोविड, “बुधराजा ने एएनआई को बताया।
उन्होंने बारिश में भीगने के बाद और अधिक बीमारियों को पकड़ने की संभावनाओं पर जोर दिया और सुझाव दिया कि लोग घर के अंदर रहें, धूम्रपान से बचें, व्यायाम करें और अपने घरों में एयर-प्यूरीफायर और एयर-प्यूरिफाइंग प्लांट का उपयोग करें।
उन्होंने कहा, “भीगने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आम खांसी और सर्दी के साथ-साथ वायरल संक्रमण जैसे इन्फ्लूएंजा, एडेनोवायरस, राइनोवायरस आदि की संभावना बढ़ जाती है, जो अंततः निमोनिया का कारण बन सकता है।”
“इस विशेष सीज़न में, जिन लोगों को पुरानी हृदय रोग, सीओपीडी, अस्थमा, राइनाइटिस, आदि जैसे कॉमरेडिडिटी हैं, उन्हें विशेष रूप से घने कोहरे वाले क्षेत्रों में सुबह की सैर से बचना चाहिए, हाइड्रेटेड रहना चाहिए, बाहरी गतिविधियों से बचना चाहिए, घर को हवादार करना चाहिए, हवा को शुद्ध करना चाहिए। पौधों, धूम्रपान से बचें, घर पर योग / व्यायाम करें और फ्लू और निमोनिया के लिए टीका लगवाएं, “उन्होंने कहा।
भारतीय स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉ। राज कुमार ने कहा कि कोहरे और ठंड के तापमान से कोरोनावायरस के उच्च संचरण हो सकते हैं और इसलिए, वर्तमान समय में अपने स्वास्थ्य के संबंध में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
उन्होंने कहा कि हालांकि, सरकार ने टीकों के बारे में एक घोषणा की है, फिर भी मास्क पहनना महत्वपूर्ण है।
“ठंडे तापमान और बेमौसम बारिश, धूमिल सुबह हम देख रहे हैं के पीछे मुख्य कारण हैं। कोहरे और ठंडे तापमान दोनों पर्याप्त सावधानी नहीं बरतने पर COVID -19 वायरस के संचरण को बढ़ा सकते हैं। मास्क पहनना अभी भी घोषणा के बावजूद जारी है। टीकों के लिए अनुमोदन, “उन्होंने एएनआई को बताया।
डॉ। राज कुमार ने अन्य स्वास्थ्य दिशानिर्देशों जैसे कि हाथ की स्वच्छता बनाए रखने और सामाजिक दूर करने के मानदंडों का पालन करने का सुझाव दिया।
दूसरी ओर, शहर की हवा की गुणवत्ता शहर में रहने वाले लोगों की श्वसन प्रणाली पर हमला करते हुए गंभीर श्रेणियों तक फिसल रही है।
कोरोनोवायरस के खतरे के साथ मिलकर स्मॉग की स्थिति के साथ, दिल्ली के राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (एनसीटी) में लोगों को श्वसन संबंधी बीमारियां होने का अधिक खतरा है।
एएनआई ने कुछ डॉक्टरों और स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों से बात की ताकि लोगों को बढ़ती स्वास्थ्य चिंताओं के बीच अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ सुझाव मिल सकें।
डॉ अरुण कुमार पी, जो अपोलो टेलीहेल्थ में सामान्य चिकित्सा के सलाहकार हैं, ने एएनआई को बताया, हालांकि बाहर निकलते समय चेहरे के मास्क का उपयोग करना वायु प्रदूषण से निपटने का एक प्रभावी तरीका है, यह भी महत्वपूर्ण है कि कोई भी घर के अंदर की देखभाल कर सकता है क्योंकि इसे प्राप्त कर सकते हैं विषैला भी।
उन्होंने कहा, “हर बार जब वे बाहर निकलते हैं, तो उन्हें एक अच्छे एन 95 या क्लॉथ मास्क से अपनी सुरक्षा करनी चाहिए। इसके अलावा, एयर प्यूरिफायर घर के अंदर रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि हम जिस हवा में सांस लेते हैं, वह भी जहरीली हो जाती है। एयर प्यूरिफायर के इस्तेमाल से वातावरण में जहरीले प्रदूषक कम हो जाते हैं।” ।
उन्होंने लोगों को पोषक तत्वों और विशेष रूप से प्रोटीन से भरपूर आहार को सुनिश्चित करके उनकी प्रतिरक्षा में सुधार करने का सुझाव दिया, क्योंकि यह शरीर में एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे वसूली की संभावना बढ़ जाती है।
“लोगों को उच्च समृद्ध प्रोटीन आहार होने से अपनी प्रतिरक्षा में सुधार पर ध्यान देना चाहिए जिससे शरीर में एंटीबॉडी विकसित करने में मदद मिलती है और वसूली की संभावना बढ़ जाती है। प्रोटीन घने भोजन में दालें, शाकाहारी के लिए पनीर और गैर-शाकाहारी अंडे के लिए, मांस की सलाह दी जाती है। , प्रोटीन पेय भी, “कुमार ने कहा।
“खट्टे फल से समृद्ध विटामिन सी इस तरह के फेफड़ों के रोगों से बचने के लिए श्वसन वायुमार्ग को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। विटामिन डी 3 भी एक महत्वपूर्ण संस्करण है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता और बढ़ावा देने में मदद करता है और रिकवरी को तेज करता है, ”उन्होंने कहा।
डॉ। अक्षय बुधराजा, जो आकाश सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के पल्मोनोलॉजी विभाग में सलाहकार हैं, दूसरी ओर, इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे बेमौसम बारिश ने वातावरण में नमी पैदा की है, जो स्मॉग का एक घटक है।
“बेमौसम बारिश ने हवा में नमी बढ़ा दी है और कोहरे के कारण दृश्यता कम हो गई है। स्मॉग और कोहरे के संयोजन से मौसमी सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इंफ्लुएंजा, सीओपीडी, और अस्थमा flareups। हालांकि इस वर्ष, दिल्ली अन्य वर्षों की तुलना में कम धुंधले दिनों का अनुभव कर रही है, यह चिंता का कारण हो सकता है कोविड, “बुधराजा ने एएनआई को बताया।
उन्होंने बारिश में भीगने के बाद और अधिक बीमारियों को पकड़ने की संभावनाओं पर जोर दिया और सुझाव दिया कि लोग घर के अंदर रहें, धूम्रपान से बचें, व्यायाम करें और अपने घरों में एयर-प्यूरीफायर और एयर-प्यूरिफाइंग प्लांट का उपयोग करें।
उन्होंने कहा, “भीगने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आम खांसी और सर्दी के साथ-साथ वायरल संक्रमण जैसे इन्फ्लूएंजा, एडेनोवायरस, राइनोवायरस आदि की संभावना बढ़ जाती है, जो अंततः निमोनिया का कारण बन सकता है।”
“इस विशेष सीज़न में, जिन लोगों को पुरानी हृदय रोग, सीओपीडी, अस्थमा, राइनाइटिस, आदि जैसे कॉमरेडिडिटी हैं, उन्हें विशेष रूप से घने कोहरे वाले क्षेत्रों में सुबह की सैर से बचना चाहिए, हाइड्रेटेड रहना चाहिए, बाहरी गतिविधियों से बचना चाहिए, घर को हवादार करना चाहिए, हवा को शुद्ध करना चाहिए। पौधों, धूम्रपान से बचें, घर पर योग / व्यायाम करें और फ्लू और निमोनिया के लिए टीका लगवाएं, “उन्होंने कहा।
भारतीय स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉ। राज कुमार ने कहा कि कोहरे और ठंड के तापमान से कोरोनावायरस के उच्च संचरण हो सकते हैं और इसलिए, वर्तमान समय में अपने स्वास्थ्य के संबंध में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
उन्होंने कहा कि हालांकि, सरकार ने टीकों के बारे में एक घोषणा की है, फिर भी मास्क पहनना महत्वपूर्ण है।
“ठंडे तापमान और बेमौसम बारिश, धूमिल सुबह हम देख रहे हैं के पीछे मुख्य कारण हैं। कोहरे और ठंडे तापमान दोनों पर्याप्त सावधानी नहीं बरतने पर COVID -19 वायरस के संचरण को बढ़ा सकते हैं। मास्क पहनना अभी भी घोषणा के बावजूद जारी है। टीकों के लिए अनुमोदन, “उन्होंने एएनआई को बताया।
डॉ। राज कुमार ने अन्य स्वास्थ्य दिशानिर्देशों जैसे कि हाथ की स्वच्छता बनाए रखने और सामाजिक दूर करने के मानदंडों का पालन करने का सुझाव दिया।
