प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के लिए पालक पनीर चीला कैसे बनाएं |

यदि आपने आज देर से शुरुआत की है और अब समय के लिए दबाव डाला जाता है, तो शायद नाश्ता सबसे पहली चीज है जिसे छोड़ दिया जा सकता है। दोपहर के भोजन की तैयारी, तैयार होने और घर के कामों के बीच, नाश्ता बनाने का शायद ही कोई समय होता है या हम में से अधिकांश लोग उन सभी अस्वास्थ्यकर विकल्पों पर निर्भर होते हैं जो कार्यालय / कॉलेज के पास के छोटे भोजनालयों में उपलब्ध होते हैं। लेकिन आपको बता दें कि नाश्ते की कुछ रेसिपी मिनटों में बन जाती हैं और चीला उनमें से एक है। चीला पोषक तत्वों का एक सही संतुलन है और निश्चित रूप से सुपर स्वस्थ है! साथ ही, इसे आपकी पेंट्री में मौजूद किसी भी सामग्री से बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बेसन, मूंग दाल, चावल और बहुत कुछ। हम आपके लिए एक और प्रोटीन युक्त प्रवेशी लाए हैं; इसे पालक पनीर चीला कहते हैं।

आप सभी ने पनीर चीला ट्राई किया होगा, पालक के साथ यह रेसिपी गेम चेंजर है। इसे तैयार करने के लिए, आपको बस बेसन या (मूंग दाल, अगर रात भर भिगोई हुई हो), कुछ मसाले, दही, ब्लांच किया हुआ पालक, पनीर और बस इतना ही चाहिए। इसे तैयार होने में मुश्किल से 10-15 मिनट का समय लगेगा. तो चलिए बिना ज्यादा देर किए इसे बनाना सीखते हैं। नुस्खा नीचे पढ़ें।

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पालक पनीर चीला रेसिपी: कैसे बनाये पालक पनीर चीला

सबसे पहले, एक बड़ा मिक्सिंग बाउल लें, उसमें बेसन का आटा डालें, या आप मूंग दाल का बैटर (अगर रात भर भिगोया हुआ हो) भी डाल सकते हैं।

स्वादानुसार नमक, लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला डालें। अच्छी तरह मिलाएं। इसके बाद इसमें 2 टेबल स्पून दही और आवश्यकतानुसार पानी डालें। अब इसमें उबली हुई पालक का पेस्ट डालें। एक चिकना और गांठ रहित पेस्ट होने तक सब कुछ मिलाएं।

कड़ाही में तेल गरम करें, घोल को कलछी की सहायता से फैलाएं और चीला को दोनों तरफ से सेक लें. एक बार हो जाने के बाद, तले हुए पनीर को डालें और चीला को मोड़ें। आपका पालक पनीर चीला तैयार है! ऐसी ही और प्रोटीन युक्त चीला रेसिपी के लिएएस, यहां क्लिक करें।

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अब जब आप इसे बनाना जानते हैं, तो इसे घर पर ट्राई करें और हमें बताएं कि यह कैसा बना नीचे कमेंट में बताएं। इस तरह के और भी आसान और झटपट नाश्ते के आइडिया के लिए बने रहें!