वजन घटाने वाला आहार: यह चिकन और ओट्स सूप स्वास्थ्य और स्वाद दोनों से भरपूर है |

बहुत सारे प्रोटीन युक्त और हल्के भोजन के साथ अपना वजन घटाने वाला आहार सावधानी से तैयार करना सबसे अच्छा है। सूप और सलाद हमेशा अच्छे विकल्प होते हैं। सूप का एक गर्म कटोरा आरामदायक होने के साथ-साथ भरने वाला भी है अगर इसे सही सामग्री से बनाया जाए। आपके वजन घटाने वाले आहार के लिए, हमने चिकन सूप की अचूक रेसिपी ढूंढी जो बिल्कुल भी उबाऊ नहीं है। वास्तव में, यह मलाईदार, स्वादिष्ट और तृप्त करने वाला भी है। इसकी घनी और मलाईदार बनावट चिकन स्टॉक, दूध और जई के आटे द्वारा लाई जाती है। इस चिकन और ओट्स सूप को प्रोटीन और फाइबर से भरे भोजन के लिए बनाएं, और आप निश्चित रूप से अच्छे स्वाद के साथ अपने वजन घटाने की यात्रा का आनंद लेंगे।

की रेसिपी चिकन और ओट्स सूप को डाइटिशियन रितु खनेजा ने अपने इंस्टाग्राम पेज ‘rightkcalories_by_ritukhaneja’ पर शेयर किया था। उसने सामग्री माप के साथ-साथ प्रत्येक चरण को समझाते हुए नुस्खा का एक वीडियो पोस्ट किया।

नज़र रखना:

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पहले से ही इस स्वादिष्ट सूप के लिए तरस रहे हैं? यहां चिकन और ओट्स सूप की स्टेप बाई स्टेप रेसिपी दी गई है जिसे आप फॉलो कर सकते हैं।

एक सॉस पैन में थोड़ा सा मक्खन पिघलाएं और उसमें 300 ग्राम चिकन के टुकड़े और 1 टीस्पून लहसुन डालें। आधा किलो चिकन की हड्डियों और 500 मिली पानी से चिकन स्टॉक बना लें। पैन में हरा धनिया और चिकन स्टॉक डालें। 2 टीस्पून ओट्स का आटा और 200 मिली दूध को अच्छी तरह मिला लें। इसे पैन में डालें। नमक और काली मिर्च पाउडर डालें, सब कुछ एक साथ उबलने दें जब तक कि सूप गाढ़ा न हो जाए और चिकन पक जाए। गर्म – गर्म परोसें।

यदि आपके परिवार में कुछ शाकाहारी सदस्य हैं, तो आप चिकन के टुकड़ों को मशरूम और चिकन स्टॉक को वेजिटेबल स्टॉक से बदलकर वही समृद्ध सूप बना सकते हैं।

अधिक चाहते हैं चिकन सूप रेसिपी अपने आहार में शामिल करने के लिए, कुछ आसान व्यंजनों को खोजने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें।

इन सूप व्यंजनों के साथ अपने वजन घटाने के आहार को दिलचस्प और पौष्टिक बनाएं।

नेहा ग्रोवर के बारे मेंपढ़ने के प्रति प्रेम ने उनकी लेखन प्रवृत्ति को जगाया। नेहा कैफीनयुक्त किसी भी चीज़ के साथ गहरे सेट होने का दोषी है। जब वह अपने विचारों का घोंसला स्क्रीन पर नहीं डाल रही होती है, तो आप उसे कॉफी की चुस्की लेते हुए पढ़ते हुए देख सकते हैं।