गर्मी के मौसम में आंवला को ठंडा कैसे करें – पकाने की विधि शेफ संजीव कपूर द्वारा |

गर्मियां लगभग आ चुकी हैं और अब समय आ गया है कि सभी शीतल और मन को सुकून देने वाले पेय को अपने आहार में वापस लाया जाए। चिलचिलाती गर्मी निर्जलीकरण की ओर ले जाती है; यही कारण है कि, विशेषज्ञ शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने का सुझाव देते हैं, जिससे संबंधित मौसमी बीमारियों का खतरा समाप्त हो जाता है। जब हम जल संतुलन की बात करते हैं, तो इसका अर्थ केवल गैलन पानी को रोकना नहीं है; वास्तव में, इसका अर्थ हमारे आहार में मौसमी फलों और सब्जियों (पानी की उच्च मात्रा के साथ) को भी शामिल करना है। वह सब कुछ नहीं हैं। लस्सी, छास, शिकंजी और अन्य घर के बने कूलर जैसे पेय भी मौसम के दौरान हमें हाइड्रेटेड और डिटॉक्स रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, हम एक ऐसी होममेड कूलर रेसिपी लेकर आए हैं जो आपको अच्छी मात्रा में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भर देगी। साथ ही यह आपकी प्यास भी बुझाएगा। यह आंवला कूलर का ताज़ा गिलास है। और अंदाजा लगाइए क्या, यह लाजवाब रेसिपी किसी और ने नहीं बल्कि सेलिब्रिटी शेफ संजीव कपूर ने शेयर की है।

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_{आंवला कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हुआ है।}

_{फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक}

आंवला कूलर के स्वास्थ्य लाभ:

को धन्यवाद आंवला जूस नुस्खा में, चयापचय को बढ़ावा देने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वजन को प्रबंधित करने के लिए पेय को बहुत अच्छा माना जा सकता है। के अतिरिक्त, आंवला कूलर फाइबर और विरोधी भड़काऊ गुणों में भी समृद्ध है, जो इसे प्रतिरक्षा और त्वचा-स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। यहाँ क्लिक करें आंवला जूस की अच्छाई के बारे में अधिक जानने के लिए।

How to make आंवला कूलर (रेसिपी बाय शेफ संजीव कपूर):

• इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक लंबे गिलास में एक कप आंवले का जूस लें।
• इसमें शहद और थोड़ा सा गुलाबी नमक मिलाएं।
• सब कुछ अच्छी तरह से हिलाओ।
• गिलास को पानी से भर दें।
• हिलाओ और पी लो।
• सुपर आसान, है ना?

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तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इस पेय को आज ही बनाएं और गर्मी के मौसम का सबसे स्वस्थ और सबसे अधिक संभव तरीके से स्वागत करें।

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सोमदत्त साहू के बारे मेंअन्वेषक- सोमदत्त इसी को स्वयं बुलाना पसंद करते हैं। भोजन, लोगों या स्थानों के मामले में, वह केवल अज्ञात को जानना चाहती है। एक साधारण एग्लियो ओलियो पास्ता या दाल-चावल और एक अच्छी फिल्म उसका दिन बना सकती है।