प्रतिरक्षा बूस्टर: यह अदरक-मुलेठी चाय गले में खराश, सर्दी, खांसी के लिए एक सुखद उपाय है |

इम्युनिटी के इर्द-गिर्द चिटर-चटर ने वास्तव में इसे 2020 तक उभरने वाला सबसे बड़ा बज़ट में से एक बना दिया है। इससे पहले कभी भी हमने अपने स्वास्थ्य को इस तरह से प्राथमिकता नहीं दी थी, और अब जब हम अधिक से अधिक घर के अंदर समय बिता रहे हैं, तो यह शायद अच्छा है विचार करें कि हम अपने टकटकी को हमारे कभी-कभी अद्भुत मसाले के टकराव की ओर मोड़ते हैं। हां, आपके मसालों का स्वाद लेने के लिए जिन मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, वे वास्तव में आपकी प्रतिरोधक क्षमता के लिए चमत्कार कर सकते हैं। इतने सारे आयुर्वेदिक प्राकृतिक उपचारों में इन मसालों का एक संयोजन शामिल है, और दुनिया उनके बारे में होने वाली गाथा को रोक नहीं सकती है।

(यह भी पढ़ें: देखें: 6 इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स जो आपको घर पर आसानी से मिल जाएंगे

अदरक और मुलेठी (शराब) दो ऐसे मसाले हैं जिनका उपयोग कई प्रकार के चाय-मिश्रणों में किया जा रहा है, और यह सिर्फ स्वाद के लिए नहीं है। अदरक में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो न केवल सर्दी और फ्लू के जोखिम को कम करता है, बल्कि लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद करता है। डीके पब्लिशिंग हाउस की पुस्तक हीलिंग फूड्स के अनुसार, इसके सक्रिय घटक “जिंजरोल में एनाल्जेसिक, शामक, एंटीपीयरेटिक और जीवाणुरोधी प्रभाव हैं। एक अन्य घटक जिंजेरोन एक एंटीऑक्सिडेंट है।” पुस्तक में आगे उल्लेख किया गया है कि अदरक के सक्रिय वाष्पशील तेल में NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) के समान विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं – यह गले में खराश और सर्दी के लिए एक अच्छा उपाय बनाता है।

(यह भी पढ़ें: इस त्वरित और आसान हल्दी-अदरक और काले करी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें

मुलेठी या शराब के बारे में बात करते हुए, जड़ी बूटी भी एंटीऑक्सिडेंट का एक खजाना है जो खतरनाक मुक्त कट्टरपंथी गतिविधि से निपटने में मदद करता है जो कोशिकाओं के समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है और आपकी प्रतिरक्षा पर भी असर डालता है। लिकोरिस स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है, और आपके गले और सूजन वाले ट्रैक्ट पर एक बैमी प्रभाव पड़ता है।

यहां बताया गया है कि आप सुखदायक अदरक और मुलेठी चाय कैसे बना सकते हैं:

सामग्री:

• 2 कप पानी
• ½ इंच अदरक की जड़
• 1 चम्मच मुलेठी पाउडर
• Sp टीस्पून काली मिर्च पाउडर
• 1 चम्मच काली चाय की पत्ती (वैकल्पिक)
• ½ छोटा चम्मच शहद (वैकल्पिक)

तरीका:

1. एक बर्तन में, पानी, अदरक, मुलेठी, काली मिर्च पाउडर डालें और इसे उबाल आने दें।

2. यदि आप चाहें तो चाय जोड़ें और इसे पांच मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

प्रचारित

3. तनाव, शहद जोड़ें, इसे एक अच्छा मिश्रण दें और गर्म पीएं।

इस चाय टा घर की कोशिश करें और हमें बताएं कि आपको यह कैसे पसंद आया, यदि आप निर्धारित दवाओं पर होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उस पर नहीं छोड़ते हैं और यह भी सुनिश्चित करते हैं कि आपका आहार स्वस्थ और संतुलित हो।

(सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)