करीना कपूर खान इस वीकेंड खा रही हैं सलाद और प्रेरित थीं |

कौन कहता है कि सप्ताहांत केवल भोग के लिए होते हैं? अभिनेत्री करीना कपूर खान इस बात की गवाह हैं कि सप्ताहांत में भी स्वस्थ भोजन करना संभव है। करीना कपूर खान के लिए शनिवार का दिन सलाद का दिन था। सप्ताह के दौरान बिरयानी और हलवा जैसे कार्ब युक्त भोजन करने के बाद, करीना ने स्वस्थ तरीके से बाहर निकलने और एक स्वस्थ सलाद खाने का फैसला किया। इंस्टाग्राम स्टोरीज पर हाल ही में एक पोस्ट में, उन्होंने राजमा सलाद के कटोरे की एक तस्वीर साझा की। यह वह नहीं है। उसके कैप्शन में हमारा दिल है। करीना कपूर ने जीआईएफ के साथ तस्वीर पर लिखा, “मैं केवल बिरयानी और हलवा ही नहीं खाती, अच्छा खाओ, ठीक रहो।”

उनके द्वारा साझा की गई कहानी पर एक नज़र डालें:

_{शनिवार को हेल्दी खाना खाते हुए पकड़ी गईं करीना कपूर खान!}

सलाद में मुख्य सामग्री के रूप में राजमा या राजमा के साथ जड़ी-बूटियों और सब्जियों की ताजगी थी। इसमें खीरा, मेवा, शिमला मिर्च, चेरी टमाटर और धनिया पत्ती जैसे अधिकांश स्वस्थ तत्व थे। यह केवल नमक और काली मिर्च के साथ तैयार किया गया था, क्योंकि करीना कपूर खान पनीर से परहेज करती थीं।

करीना कपूर खान ने इस पोस्ट को “अलविदा” कहने के ठीक एक दिन बाद साझा किया बिरयानी तथा हलवा क्योंकि उनकी योगा इंस्ट्रक्टर अंशुका ने उन्हें इंस्टाग्राम पर फॉलो किया। उस पोस्ट में एक वीडियो था जिसमें दिखाया गया था कभी खुशी कभी ग़म कई जटिल योगा पोज आजमाती अभिनेत्री। “जब आपका योग प्रशिक्षक आपको इंस्टाग्राम पर फॉलो करता है, तो आप जानते हैं कि बिरयानी और हलवा को अलविदा कहने का समय आ गया है,” उसने कहा। जरा देखो तो:

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इससे ठीक पहले, करीना ने एक पोस्ट साझा किया था जिसमें वह बिरयानी का आनंद लेती दिख रही थीं और उन्होंने वीडियो को कैप्शन दिया था “मंडे ब्लूज़ बिरयानी … पहले से ही कल की मिठाई की योजना बना रही है।”

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अगर आपको भी लगता है कि आपको बिरयानी को ब्रेक देना चाहिए और साधारण सलाद का स्वाद लेना चाहिए, तो यहां करीना कपूर खान की तरह सलाद बनाने का तरीका बताया गया है – लेमन ड्रेसिंग के साथ ग्रीक सलाद. सलाद की कटोरी तैयार करने का रहस्य इसे सरल रखना है। इसके अलावा, सलाद के कई फायदे होते हैं। वे एक सर्विंग में कई तरह के फल और सब्जियां देते हैं। इसके अलावा, वे पर्याप्त मात्रा में फाइबर की आपूर्ति करते हैं और कैलोरी की खपत में कटौती करते हैं। वे आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, इस प्रकार भोजन के बीच की अवधि को बढ़ाते हैं। सलाद पानी प्रदान करते हैं और शरीर को ठंडा करने में मदद करते हैं। वास्तव में, खीरे और कुछ सलाद में 96 प्रतिशत पानी होता है, जबकि जामुन में लगभग 92 प्रतिशत पानी होता है।

करीना कपूर खान के सलाद के बारे में आपने क्या सोचा? हमें नीचे टिप्पणियों में बताएं।