शिल्पा शेट्टी ने नवीनतम इंस्टाग्राम एएमए में अपने “पसंदीदा पेय” का खुलासा किया; पेय का अनुमान लगाएं |

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा इंस्टाग्राम पर सबसे लोकप्रिय फिटनेस प्रभावितों में से एक हैं। वह लगभग 24 मिलियन ‘इंस्टा-फैम’ का आनंद लेती हैं, जिसे वह अपने फिटनेस शासन से प्रेरित करती रहती हैं। अगर आप शिल्पा को सोशल मीडिया पर फॉलो कर रहे हैं तो आपको पता ही होगा कि एक्ट्रेस खुद को हेल्दी रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं। उसके फिटनेस शासन में व्यायाम, योग और कार्डियो के संयोजन से लेकर स्वच्छ खाने तक – हम उसे यह सब करते हुए देखते हैं। वह सब कुछ नहीं हैं। शिल्पा अपने फॉलोअर्स को इंस्टाग्राम पर विभिन्न पोस्ट और कहानियों के माध्यम से अपनी दिनचर्या की झलक भी देती हैं। ऐसा ही एक उदाहरण फोटो-शेयरिंग ऐप पर उनकी नवीनतम कहानी है। शिल्पा ने रियलिटी शो ‘इंडियाज गॉट टैलेंट 9’ के सेट से इंस्टाग्राम पर ‘आस्क-मी-एनीथिंग (यहां: आस्क अवे)’ सत्र आयोजित किया। सत्र के दौरान, उनसे उनके पसंदीदा पेय के बारे में पूछा गया, जिस पर उन्होंने जवाब दिया “यह गर्म पानी है”। साथ ही, उसने एक गिलास गर्म पानी भी दिखाया जो वह हमेशा हाइड्रेटेड रखने के लिए अपनी तरफ रखती है।

यहां देखिए इंस्टाग्राम पर शिल्पा शेट्टी के नवीनतम एएमए सत्र की एक झलक:

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बेखौफ, पीने के लिए गर्म पानी न केवल शरीर के जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है और चयापचय को बढ़ावा देता है। खाद्य विशेषज्ञ अश्विन राजगोपालन साझा करते हैं, “आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के साथ और बाद में गर्म पानी पीने से शरीर में आंतरिक दोषों को संतुलित किया जाता है। गर्म पानी ठंडे पानी के विपरीत पाचन को आसान बनाने में मदद करता है, जो केवल सिस्टम को और झटका देता है।” इसके अलावा, सोते समय गर्म पानी पीने से बेहतर नींद और कई अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। हमने आपके दैनिक आहार में गर्म पानी को शामिल करने के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया। चलो एक नज़र डालते हैं।

गर्म पानी पीने के 4 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं:

• डिटॉक्स करने में मदद करता है
• शरीर का जल संतुलन बनाए रखें
• पाचन में सहायता करता है
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

उपरोक्त कारकों को ध्यान में रखते हुए, हम अपने दैनिक आहार में गर्म पानी को शामिल करने पर विचार कर सकते हैं और एक स्वस्थ आहार का आनंद ले सकते हैं, शिल्पा शेट्टी-शैली। लेकिन हमेशा याद रखें, जीवनशैली में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

सोमदत्त साहू के बारे मेंअन्वेषक- सोमदत्त इसी को स्वयं बुलाना पसंद करते हैं। भोजन, लोगों या स्थानों के संदर्भ में, वह केवल अज्ञात को जानने की लालसा रखती है। एक साधारण एग्लियो ओलियो पास्ता या दाल-चवाल और एक अच्छी फिल्म उसका दिन बना सकती है।