विशाखापत्तनम आंध्र प्रदेश के पहले अल्ट्रा ट्रेल रनिंग इवेंट की मेजबानी करने के लिए तैयार है |

विशाखापत्तनम के धावक सही चुनौती को गढ़ने में व्यस्त हैं। इस दिसंबर में वे अल्ट्रिब-पडेरू की मेजबानी करेंगे – आंध्र प्रदेश और तेलंगाना का पहला अल्ट्रा ट्रेल रनिंग इवेंट, जो पूर्वी घाट में आयोजित होने वाला है।

एक अल्ट्रा मैराथन परम धीरज और नियमित प्रशिक्षण के बारे में है; 42.2 किलोमीटर से अधिक दौड़ना कोई आसान काम नहीं है। यह दौड़ प्रतिभागियों को दुनिया के कुछ सबसे रमणीय स्थानों पर भी ले जाती है, जहां इलाके और पर्यावरण एक साथ एक चुनौती पेश करते हैं। विशाखा ट्रेल रनिंग एसोसिएशन (वीटीआरए) द्वारा आयोजित अल्ट्रिब-पडेरू, एक अद्वितीय भौगोलिक इलाके में शुरुआती से लेकर धीरज धावकों तक, सभी के लिए एक निशान बनाने का वादा करता है।

यह कार्यक्रम 12 दिसंबर को विशाखापत्तनम जिले में समुद्र तल से लगभग 900 मीटर की ऊंचाई पर स्थित एक नींद वाले शहर पडेरू में आयोजित किया जाएगा। घाटियों, सुरम्य पहाड़ियों और भीषण झरनों के बीच, पडेरू विशाखापत्तनम से 100 किलोमीटर की दूरी पर शांत पूर्वी घाट में स्थित है, जो नम पर्णपाती जंगलों के साथ-साथ शुष्क सदाबहार वनस्पतियों से युक्त है।

ट्रेल रनिंग का संयोजन लंबी पैदल यात्रा के साथ दौड़ना है, जहां खड़ी ढालें ​​हैं। रोड रनिंग और ट्रैक रनिंग के विपरीत, यह आमतौर पर लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स पर आयोजित किया जाता है, अक्सर पहाड़ी इलाकों में, जहां बड़े आरोही और अवरोही हो सकते हैं।

पडेरू दौड़ तीन श्रेणियों में आयोजित की जाएगी: 10 किलोमीटर, 25 किलोमीटर और 50 किलोमीटर। “मार्ग को इस तरह से चिह्नित किया गया है कि यह धावक को जीवन भर का अनुभव देता है, जिसमें ट्रेल्स, पर्वत शिखर, कॉफी एस्टेट और धाराएं शामिल हैं। विचार धावक को चुनौती और संतुष्टि दोनों की भावना प्रदान करना है, ”वीटीआरए के एक मुख्य सदस्य वी योगेश कहते हैं।

“लोकप्रिय धारणा और व्यापक धारणा के विपरीत, हमें ट्रेल रनिंग के लिए पहाड़ों की आवश्यकता नहीं है। ट्रेल रनिंग वास्तव में हर जगह की जा सकती है। यह एक ‘ट्रेल रन’ माना जाता है जब आप सामने, पक्की, सील या डामर सड़कों पर नहीं होते हैं। ट्रेल रनिंग के लिए, यह प्रकृति में बाहर की आवाजाही के बारे में है। पडेरू का मिश्रित भौगोलिक इलाका इसे ट्रेल रनिंग के लिए एक आदर्श स्थान बनाता है, ”योगेश कहते हैं, जो वर्तमान में विशाखापत्तनम में स्थित है।

योगेश ने अपने मैराथन अनुभव के साथ 2010 में शुरुआत की थी, लेकिन स्कूल के वर्षों के दौरान भी उनके लिए “खेल और फिटनेस जीवन का एक तरीका था”। “जब मैं अपने प्रारंभिक वर्षों के दौरान ज्यादातर क्रिकेट में था, कॉर्पोरेट क्षेत्र में प्रवेश करने के बाद व्यस्त समय ने मुझ पर भारी असर डाला और मैं एक चेन स्मोकर बन गया। इससे बचने के लिए, जब मैं मुंबई में काम कर रहा था, तब मैंने दौड़ना सीखा,” वे कहते हैं।

पगडंडी विज़ागो पहुँचती है

जब योगेश चेन्नई चले गए, तो चेन्नई ट्रेकिंग क्लब ने उन्हें नंगे पांव दौड़ने और ट्रेल रनिंग से परिचित कराया। उन्होंने 2015 में चेन्नई ट्रेल मैराथन में नंगे पांव दौड़ते हुए अपना पहला उप-दो घंटे का हाफ मैराथन पूरा किया। इसके बाद, उन्होंने 2018 में मलनाड अल्ट्रा में 50 किलोमीटर और 2019 में वागामोन अल्ट्रा में 60 किलोमीटर की दूरी तय की। “दौड़ना अब मेरे लिए जीवन का एक तरीका है और विशाखापत्तनम में ट्रेल रनिंग कल्चर लाकर मैं यही लाना चाहता हूं,” वे कहते हैं।

वीटीआरए एक गैर-लाभकारी समूह है, जिसमें प्रत्येक सदस्य ट्रेल रनिंग में विविध अनुभव के साथ एक कामकाजी पेशेवर है। “हम ट्रेल रनिंग को लोगों के करीब लाने और तेलंगाना और आंध्र प्रदेश दोनों राज्यों में ट्रेल रनिंग की भावना को बढ़ावा देने के लिए समर्पित हैं। वीटीआरए की कोर टीम का हिस्सा बिलाल मोहम्मद कहते हैं, “हमारा उद्देश्य पूरे भारत में उत्साही धावकों को अन्य लोकप्रिय ट्रेल रनिंग क्षेत्रों की तरह एक समान अनुभव देना है और विशाखापत्तनम को भारत के रनिंग हब के रूप में बढ़ावा देना है।”

समूह, जिसमें वर्तमान में लगभग 10 धावक हैं, को उम्मीद है कि शहर के इवेंट कैलेंडर में अल्ट्रिब-पडेरू को एक वार्षिक फीचर बनाया जाएगा।

जबकि कई अनुभवी धावक, पर्याप्त अभ्यास के बाद, हाफ मैराथन या पूर्ण मैराथन को पूरा कर सकते हैं, अल्ट्रा रन को पूरा करने के लिए एक अलग स्तर के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। “न केवल शारीरिक रूप से, धावक को मानसिक रूप से मजबूत होना चाहिए और उसे अल्ट्रा चलाने का फैसला करने के लिए पर्याप्त दृढ़ता और हिम्मत दिखानी चाहिए। और यह रातोंरात परिवर्तन नहीं हो सकता। जिस तरह एक बच्चा निचली कक्षाओं से उच्च कक्षाओं में जाता है, उसी तरह एक धावक को हाफ और फुल मैराथन के साथ सहज होने के बाद ही धीरे-धीरे अल्ट्रासाउंड चलाना चाहिए, ”36 वर्षीय योगेश कहते हैं।

एक कठिन कार्य

इस तरह के आयोजन के लिए प्रशिक्षण में फिटनेस और पोषण दोनों के पहलुओं को शामिल करने की आवश्यकता होती है, जिसमें ट्रेल और लॉन्ग रन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। कीर्ति कुमार, जो पडेरू में अपने पहले अल्ट्रा ट्रेल रन में भाग लेंगी, कई वर्षों से धीरज के खेल में शामिल हैं। दो बच्चों की मां 40 वर्षीय कीर्ति कहती हैं, ”लेकिन विशाखापत्तनम के पास एक ट्रेल रन की उपलब्धता ने मुझे इसे एक शॉट देने के लिए प्रेरित किया है। अपने दूसरे बच्चे के जन्म के दौरान गर्भकालीन मधुमेह से गुजरने और मधुमेह के अपने पारिवारिक इतिहास पर विचार करने के बाद, कीर्ति ने जीवनशैली में कुछ सचेत बदलाव किए और स्थायी दौड़ लगा दी। उसने 2018 में हैदराबाद में ओलंपिक डिस्टेंस ट्रायथलॉन में भाग लिया और स्प्रिंट श्रेणी में तीसरे स्थान पर रही।

“हालांकि मैं पिछले डेढ़ साल में किसी भी मैराथन स्पर्धा में भाग नहीं ले सका, महामारी से प्रेरित पड़ाव के कारण, मैंने अपना दैनिक रन कभी नहीं छोड़ा। मैं सड़क पर हूं, साइकिल चला रही हूं या दौड़ रही हूं, सप्ताह में छह दिन दो घंटे, ”वह कहती हैं।

कीर्ति के अनुसार, मानसिक रूप से खुद को तैयार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी भी धीरज के खेल के लिए शारीरिक रूप से तैयार होना। “यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने नियमित रन रूटीन के लिए एक सप्ताह का अंतराल देते हैं, तो ट्रैक पर वापस आने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। मेरे दैनिक रन मेरे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं, ”कीर्ति कहते हैं, जो मानते हैं कि दौड़ने के वर्षों का कोई विकल्प नहीं है। वह आगे कहती हैं, “अल्ट्रा रनिंग में समय लगता है; यहां कोई छोटा रास्ता नहीं है। यदि आप नियमित धावक रहे हैं, तो वहां से निकल जाएं और इसके लिए जाएं।”

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