निवेथा थॉमस ने किलिमंजारो पर्वत पर चढ़ाई, अधिक अभियानों के लिए खेल है |

“जब मैं शिखर पर पहुँचा तो मेरी आँखें भर आईं। पिछले 50 मीटर की चढ़ाई करने में मुझे तीन घंटे लगे, ”अभिनेता निवेथा थॉमस कहती हैं, जिन्होंने कुछ दिन पहले किलिमंजारो पर्वत पर चढ़ाई की थी। समुद्र तल से 5895 मीटर ऊपर, तंजानिया, पूर्वी अफ्रीका में माउंट किलिमंजारो, दुनिया का सबसे ऊंचा एकल मुक्त पर्वत है। निवेथा के साथ तेलंगाना की पर्वतारोही पूर्णा मालवथ, उनके कोच शेखर बाबू बचिनपल्ली और चालक दल के 15 सदस्य थे।

यह भी पढ़ें | सिनेमा की दुनिया से हमारा साप्ताहिक समाचार पत्र ‘फर्स्ट डे फर्स्ट शो’ अपने इनबॉक्स में प्राप्त करें. आप यहां मुफ्त में सदस्यता ले सकते हैं

दुबई में अपने पिता के घर से बोलते हुए, जहां वह शिखर सम्मेलन के बाद उतरीं, 25 वर्षीय अभिनेता का कहना है कि अभियान के लिए बीज सितंबर 2019 में बोए गए थे, जब उन्होंने एक टेड वार्ता प्रस्तुत की थी। जब पूर्णा ने पर्वतारोहण के बारे में बात की तो निवेथा ने ध्यान से सुना। 2014 में, 13 साल की उम्र में, पूर्णा माउंट एवरेस्ट को फतह करने वाली सबसे कम उम्र की भारतीय और दुनिया की सबसे कम उम्र की महिला बन गईं।

“मैंने अपने भीतर पर्वतारोहण में एक अज्ञात रुचि को महसूस किया। पूर्णा और मैं संपर्क में रहे और मैं उनके कोच शेखर से मिला। मैंने पर्वतारोहण के बारे में पढ़ना शुरू किया,” निवेथा कहती हैं।

पिछले एक साल में, निवेथा ने अपनी फिटनेस व्यवस्था में सुधार किया है साखिनी दाखिनी, कोरियाई फिल्म की तेलुगु रीमेक मध्यरात्रि धावक. उसने जूडो, जुजुत्सु, दौड़ना, किकबॉक्सिंग और धीरज प्रशिक्षण में प्रशिक्षण लिया, इन सभी ने उसे अभियान के दौरान अलग-अलग इलाकों और ऊंचाई से संबंधित मुद्दों से निपटने में मदद की।

पहाड़ों की पुकार

निवेथा कहती हैं कि माउंट एवरेस्ट को फतह करने के प्रयास में दो साल के लिए अनुशासित प्रशिक्षण शामिल होता, जो उनके फिल्मांकन शेड्यूल को देखते हुए कठिन था। हालाँकि, जब पूर्णा ने उसे किलिमंजारो के एक अभियान के बारे में बताया, तो निवेथा इसमें शामिल होने की इच्छुक थी। “शेखर ने महसूस किया कि मैं अभियान में भाग लेने के लिए पर्याप्त रूप से फिट था। मैं यात्रा से पांच दिन पहले तक तेलुगु फिल्म के सेट पर था। मैंने मुश्किल से छह लोगों को बताया जो मेरी योजनाओं के बारे में मेरे करीब हैं। तंजानिया में इंटरनेट कनेक्टिविटी खोने से कुछ मिनट पहले, मैंने इंस्टाग्राम पर एक कहानी डाली कि मैं 10 दिनों के लिए रडार से दूर रहूंगा। और कुछ नहीं।”

निवेथा को पता था कि, उसने पहाड़ों के बारे में कितना भी अध्ययन किया हो, आश्चर्य होगा: “मैं कभी भी लंबी पैदल यात्रा पर नहीं गई थी, पहाड़ों पर चढ़ना भूल जाओ। लेकिन मैंने ऐसा करने की ठान ली थी। मैंने निर्देशों का सख्ती से पालन किया। अगर उन्होंने कहा कि दो थर्मल पैक करें, तो यह दो थर्मल होना चाहिए, कुछ भी कम नहीं। ”

वह 10 अक्टूबर को तंजानिया पहुंची और टीम के साथ आने वाले तीन प्रशिक्षकों से मिलीं; उसे अगले दिन के बारे में बताया गया: “उन्होंने इसे एक बार में एक दिन लिया और हमें कभी भी जानकारी से भर नहीं दिया। मैंने एक बार में एक कदम पर ध्यान केंद्रित किया और आठ दिन की चढ़ाई के दौरान अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित किया – छह दिन चढ़ाई और दो दिन उतरना।

यात्रा के दौरान मानसिक तैयारी ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। नकारात्मकता या चिंता के लिए कोई जगह नहीं थी। “शेखर ने मुझसे कहा कि प्रत्येक पर्वत को एक अलग तैयारी की आवश्यकता होती है और पहाड़ को आपको चुनना होगा और आपको इसे मापने की अनुमति देनी होगी, जो मुझे एहसास हुआ कि यह सच है।”

धीरे – धीरे

अगले आठ दिनों में, निवेथा बहुत सारे नए शब्द सीखेंगे: ‘पोल, पोल’ (धीरे-धीरे किस्वाहिली, एक पूर्वी अफ्रीकी भाषा में)। इसे धीमी गति से लेने से शरीर के लिए ऊंचाई और घटते ऑक्सीजन के स्तर के अनुकूल होना आसान हो जाता है।

अन्य अंगूठे का नियम ऊंचाई की बीमारी को दूर करने के लिए हाइड्रेटेड रहना था। “गंभीर सिरदर्द, मतली, दस्त और अनिद्रा आम लक्षण हैं। सौभाग्य से, मैंने उनका अनुभव नहीं किया, ”वह कहती हैं।

भू-भाग हर दिन बदल गया: पहले दिन वर्षावन, दूसरे दिन दलदली भूमि, तीसरे दिन चट्टानों को रास्ता देने वाली शुष्क दलदली भूमि, चौथे दिन चट्टानी भूभाग, पाँचवें दिन एक रेगिस्तान और छठे दिन हिमनद शिखर। निवेथा कहती हैं, “मौसम घंटे के हिसाब से बदल गया, धूप से कोहरा, बारिश से ठंड में।”

पर्याप्त भोजन और आराम चढ़ाई के लिए महत्वपूर्ण है, निवेथा थॉमस कहते हैं | चित्र का श्रेय देना: विशेष व्यवस्था

पहले दो दिनों में, टीम ने सात घंटे तक पैदल यात्रा की। बाद में, यह बढ़कर 12 हो गया और शिखर दिवस में 18 घंटे पैदल चलना शामिल था। पहाड़ से सूर्योदय, सूर्यास्त और सितारों को देखना उनके अभियान का एक कारण था। “दिन के अंत में, आपको ऐसा लगता है कि आप बर्फ के ढेर में दौड़ रहे हैं और उसके साथ खेल रहे हैं, लेकिन आपका शरीर आपको आराम करना चाहेगा। अगर आप अगली सुबह उठकर घंटों टहलना चाहते हैं तो आपको ध्यान देना होगा, अच्छा खाना और आराम करना होगा।”

चलते रहो

शिखर तक की यात्रा देर शाम शुरू हुई और कठिन हो गई: “दिशा-निर्देश चलते रहना था, भले ही बहुत धीमी गति से, लेकिन कभी रुकना नहीं चाहिए। माइनस 12 से 15 डिग्री पर, आपको ऐंठन और शीतदंश का खतरा होता है। गाइड बेहद धैर्यवान थे। चूंकि मेरी ऑक्सीजन सेचुरेशन अच्छी थी, उन्होंने मुझे आगे बढ़ने दिया।”

नीचे उतरना तेज था और उसने खुद को एक हंसमुख मूड में पाया, कभी-कभी ढलान के नीचे टीम का मार्गदर्शन करने की बागडोर संभाली: “आपको यह देखना होगा कि आप अपने पैर कहाँ रखते हैं क्योंकि आप बहुत जल्दी नीचे आ सकते हैं।”

उसने अपना अगला अभियान पहले ही तय कर लिया है, हालाँकि वह फलियाँ नहीं बहाती है। वह अभियान को एक जीवन बदलने वाला अनुभव बताती हैं, जहां प्रकृति के करीब होने के अलावा और कुछ भी मायने नहीं रखता है: “कोई भी राशि या प्रसिद्धि पहाड़ पर चढ़ने के उस अनुभव से मेल नहीं खा सकती है।”

अभियान से पहले, उनका विचार था कि कोई भी इसे कर सकता है। लेकिन उसके कोच और गाइड ने उसे उस बयान को तब तक सुरक्षित रखने के लिए कहा, जब तक कि वह चोटी पर नहीं पहुंच जाती। प्रतिबिंबित करते हुए, निवेथा ने स्वीकार किया, “मुझे नहीं लगता कि यह सभी के लिए है। आपको शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार रहना होगा। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, यह एक दिमागी खेल बन जाता है। मैं देख सकता था कि अन्य टीमों के लोग मुश्किल से चल पा रहे हैं और उन्हें अपने गाइड द्वारा धक्का दिया जा रहा है। पहाड़ों को आपका स्वागत करना है।”