न सिर्फ वजन घटाने, नींबू का रस किडनी स्टोन्स को भी प्रबंधित करने में मदद कर सकता है |

आज के दिन और उम्र में गुर्दे की पथरी के बारे में बहुत कम लोगों को पता नहीं होगा। यह सबसे अधिक प्रचलित स्थितियों में से एक है और यदि आपके पास गुर्दे की पथरी के साथ कोई दोस्त या रिश्तेदार है, तो आप पहले से ही कष्टदायक दर्द के ग्राफिक विवरण सुन सकते हैं जो इसके साथ जुड़ा हुआ है। तो, ये पत्थर क्या हैं और वे आपके गुर्दे तक कैसे पहुंचते हैं?

तो गुर्दे की पथरी आपके गुर्दे तक नहीं पहुंचती है, वे वहां बनते हैं। गुर्दे की पथरी को किडनी में बनने वाले छोटे, कठोर जमा के रूप में परिभाषित किया जाता है जो मूत्र को बहुत दर्दनाक बनाता है। मतली के साथ गंभीर पेट में दर्द गुर्दे की पथरी का एक लक्षण है, इसलिए पेशाब करने के लिए सूजन और लगातार आग्रह है। खनिजों और एसिड लवणों की ये सख्त जमाव एक साथ चिपक जाती है और अक्सर आकार में बड़ी हो जाती है और उचित देखभाल और ध्यान की कमी में और भी अधिक दर्दनाक हो जाती है। कुछ गुर्दे की पथरी इतनी बड़ी हो जाती है कि उन्हें बाहर निकालने के लिए अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, हालांकि, उन्हें आहार और उचित जीवन शैली के माध्यम से स्वाभाविक रूप से प्रबंधित किया जा सकता है। गुर्दे की पथरी की समस्या से निपटने के लिए इलाज योग्य और अपेक्षाकृत आसान है, बशर्ते कि उनका प्रारंभिक चरणों में निदान किया जाए।

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^{नींबू का रस हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका है}

कैसे नींबू का रस पीने से किडनी स्टोन्स को प्रबंधित करने और रोकने में मदद मिल सकती है

गुर्दे की पथरी का प्रबंधन करने के लिए पीने का पानी महत्वपूर्ण है। आपको छोटे पत्थरों में पत्थरों को तोड़ने के लिए अपने आप को हाइड्रेटिंग रखना होगा ताकि वे आपके मूत्र पथ से गुजर सकें। कई विशेषज्ञों के अनुसार, हाइड्रेटेड रहना भी गुर्दे की पथरी के विकास को रोकता है। यह एक सरल निवारक उपाय है हम सभी को आहार का पालन करना चाहिए जिसे हम ज्यादातर पालन करते हैं। यदि पानी का सादा स्वाद आपके लिए बहुत उबाऊ हो जाता है, तो आप ताजा और घर पर बने जूस का विकल्प भी चुन सकते हैं।

डीके पब्लिशिंग हाउस की पुस्तक ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार, नींबू में साइट्रेट की उच्च मात्रा होती है; रोजाना नींबू का रस या बिना पके नींबू पानी का सेवन करने से पथरी बनने की दर कम हो सकती है। सुश्री ज्योति भट, वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, जसलोक अस्पताल और अनुसंधान केंद्र, मुंबई सहमत हैं, “नींबू का रस प्रकृति में थोड़ा अम्लीय है और साइट्रेट में उच्च है। साइट्रेट कैल्शियम क्रिस्टल के गठन से बचने के लिए काम करता है जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। इसके अलावा पीने के बहुत सारे। तरल रस के रूप में या किसी भी घर में बने फलों का रस शरीर से छोटे पत्थरों को निकालने में मददगार होता है। “

नींबू का रस शरीर में यूरिक एसिड जमा होने के खिलाफ प्रभावी है
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एक ताजा गिलास नींबू का रस पाचन के लिए भी अच्छा है, लिवर को डिटॉक्स करना, वजन कम करना, तेजी से चयापचय और मधुमेह प्रबंधन। नींबू का रस वास्तव में एक उपचार औषधि है जिसका सेवन कम मात्रा में किया जाता है।

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अच्छी किडनी के लिए, एक स्वस्थ आहार जलयोजन जितना ही महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी दाल और फलियां खाते हैं। आपकी किडनी को स्वस्थ रखने में मौसमी फल भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। एप्पल साइडर सिरका और संतरे का रस भी गुर्दे की पथरी का प्रबंधन करने के लिए जाना जाता है, लेकिन आपको अनुशंसित मात्रा के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

(सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)