{"id":9013,"date":"2020-09-13T14:19:41","date_gmt":"2020-09-13T08:49:41","guid":{"rendered":"https:\/\/janpadnews.com\/2020\/09\/%e0%a4%ae%e0%a4%a6%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%ab%e0%a4%bf%e0%a4%b6-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a5%80-%e0%a4%8f-%e0%a4%b8%e0%a4%be%e0%a4%89%e0%a4%a5-%e0%a4%87%e0%a4%82%e0%a4%a1%e0%a4%bf\/"},"modified":"2020-09-13T14:19:41","modified_gmt":"2020-09-13T08:49:41","slug":"%e0%a4%ae%e0%a4%a6%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%ab%e0%a4%bf%e0%a4%b6-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a5%80-%e0%a4%8f-%e0%a4%b8%e0%a4%be%e0%a4%89%e0%a4%a5-%e0%a4%87%e0%a4%82%e0%a4%a1%e0%a4%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janpad.news\/?p=9013","title":{"rendered":"\u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092b\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0940: \u090f \u0938\u093e\u0909\u0925 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0939\u094b\u092e-\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u092b\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0940 (\u092e\u0940\u0928 \u0915\u0941\u091c\u093c\u094d\u092e\u093e\u092c\u0941)\n |"},"content":{"rendered":"<div id=\"\">\n<div class=\"related-article-wid1\">\n<div class=\"head-txt1\">\n<p>\u0939\u093e\u0907\u0932\u093e\u0907\u091f<\/p>\n<ul class=\"h10\">\n<li><span>\u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n<li><span>\u0907\u0938\u0947 \u092e\u0940\u0928 (\u092e\u091b\u0932\u0940) \u0915\u0941\u091c\u093c\u094d\u0939\u093e\u092e\u094d\u092c\u0941 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n<li><span>\u092f\u0939\u093e\u0901 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e\u0923\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0928\u0941\u0938\u094d\u0916\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0932\u0917\u092d\u0917 \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093f \u0915\u0908 \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908\u0915\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908 \u0915\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u092c\u0902\u092c\u0908 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0915\u0908 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u093e\u0907\u091f \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u092a\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964  \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u090f\u0915 \u0936\u0939\u0930 \u0939\u0948\u0964  \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a, \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0909\u092a\u0938\u0930\u094d\u0917 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964  \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0909\u0938 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948;  \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0932\u0902\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u0905\u0932\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0935\u0939\u093e\u0901 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0938\u094b\u0907\u092f\u0947 \u0907\u0938 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u090f \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964  \u092c\u0947\u0936\u0915, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0907\u0930\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926, \u0935\u0939\u093e\u0901 \u091d\u0941\u0902\u091d\u0932\u093e\u0939\u091f \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0938\u0902\u0917\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092c\u093e\u0938\u092e\u0924\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u094b \u0907\u0938 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930, \u091f\u0947\u0902\u0917\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0902\u0917\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964  \u092f\u0939 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/keralas-trademark-red-rice-and-what-makes-it-so-special-1742904\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0915\u0947\u0930\u0932 <em>\u092e\u0924\u094d\u0924\u093e<\/em> \u091a\u093e\u0935\u0932<\/a> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0917\u0924 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 <em>\u0930\u093e\u091c\u092e\u093e<\/em> (\u092c\u093e\u0938\u092e\u0924\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f)\u0964  \u092f\u0939 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u092a\u0947\u091f\u0942 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0947\u092b \u0926\u0947\u0916\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0920\u094b\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964  \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u091b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0940\u0927\u093e \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0930\u0916\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0928\u092e\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>(\u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/10-local-dishes-you-must-try-in-chennai-1418394\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902 10 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928<\/a>)<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/8-british-era-dishes-that-are-still-served-in-chennai-s-gentleman-s-clubs-1742006\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902<\/a> (\u092e\u0948\u0902 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 &#8216;\u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0935\u092b\u093e\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u091d \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0942\u0902)\u0964  \u0906\u0908\u091f\u0940 \u0907\u0938 <em>\u092e\u0940\u0928<\/em> (\u092e\u091b\u0932\u0940) <em>kuzhambu<\/em> \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f (\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u0924\u092e\u093f\u0932 \u0938\u093f\u0928\u0947\u092e\u093e) \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0905\u0926\u094d\u092d\u0941\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0930\u094b\u092e\u093e\u0902\u091f\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u092f\u0915\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0938\u094d\u092b\u094b\u091f \u0939\u0948\u0964  \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u0915\u0947 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091d\u0941\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0939\u092e 1639 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <\/p>\n<p>\u092e\u0941\u091d\u0947 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0930\u0938\u094b\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0935\u0938\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u0915\u0947 \u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0915\u094d\u0937\u0930 \u092a\u0915\u0935\u093e\u0928 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948\u0902 <em>\u092e\u0940\u0928 \u0915\u0941\u091c\u093c\u094d\u0939\u093e\u092e\u094d\u092c\u0941<\/em>\u0964  \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u0915\u0947 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u0938\u0940 \u0938\u0949\u0932\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u093e \u0905\u0926\u094d\u092d\u0941\u0924 \u0925\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0949\u091f\u0932\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u0924\u0939\u0924 \u0938\u0930\u0932, \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0921\u093e\u0932\u093e\u0964  \u0936\u0947\u092b \u0939\u0930\u0940\u0936 \u0930\u093e\u0935, (\u091c\u094b \u0907\u0938 \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0925\u0947) \u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e\u0923\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0964  \u0909\u0928\u0915\u093e \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092b\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/how-to-make-sura-puttu-at-home-2252818\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941 \u0938\u0947 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u0930\u0940<\/a> \u0907\u092e\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n<p>\u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902<em> \u092e\u0940\u0928 \u0915\u0941\u091d\u092e\u092c\u093e\u092c\u0942<\/em> \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902\u0964  \u092f\u0939\u093e\u0901 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e\u0923\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0939\u0948: <\/p>\n<h3\/>\n<h3><em>\u092e\u0940\u0928 \u0915\u0941\u091c\u093c\u094d\u0939\u093e\u092e\u094d\u092c\u0941<\/em> \u0935\u093f\u0927\u093f<br \/> <\/h3>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940: <\/strong><br \/> 500 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093f\u0902\u0917 \u092e\u091b\u0932\u0940<br \/>1 \u091a\u0942\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0947\u0902\u0926 \u0907\u092e\u0932\u0940<\/p>\n<p><strong>\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0905\u091a\u093e\u0930:<\/strong><br \/>1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<br \/>1 1\/2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u092e\u0915<br \/>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u093f\u092e\u094d\u092c\u0942 \u0915\u093e \u0930\u0938 <\/p>\n<p><strong>\u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f:<\/strong><br \/>2 1\/2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<br \/>2 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u091c\u0940\u0930\u093e<br \/>1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c<br \/>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947<br \/>7 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a<br \/>25 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0932\u094c\u0902\u0917<br \/>25 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0926\u0930\u0915 <br \/>100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0938\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932<\/p>\n<p><strong>\u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0930\u093f\u0902\u0917:<\/strong><br \/>1\/2 \u0915\u092a \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<br \/>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c<br \/>1\/2 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u094c\u0902\u092b \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c<br \/>4 \u091f\u0939\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0921\u0902\u0920\u0932 \u0938\u0947 \u0939\u091f\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e<br \/>100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e shallots<br \/>100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0932\u093e\u0932 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906<br \/>1\/2 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<br \/>2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u092e\u0915 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<br \/>1\/2 \u0915\u092a \u0915\u091f\u093e \u0939\u0930\u093e \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e<\/p>\n<p><strong>\u0924\u0930\u0940\u0915\u093e: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092b \u0914\u0930 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u0942\u092c\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u091f \u0932\u0947\u0902, \u0907\u092e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092d\u093f\u0917\u094b\u0915\u0930 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0930\u0938 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u092f\u0942\u092c\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0938\u0942\u0916\u093e\u090f\u0902, \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u091a\u0942\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0930\u0940\u0928\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 <\/li>\n<li>\u0915\u0922\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964  \u091c\u092c \u0935\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0926\u0930\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964  \u0915\u0938\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0917 \u0938\u0947 \u0939\u091f\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964  \u0920\u0902\u0921\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0940\u0938 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u094d\u0924\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u094c\u0902\u092b \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0921\u093c\u0915\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u092c \u0935\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902, \u0924\u094b \u091b\u093f\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964  \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0949\u0938 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902 &#038; # 233;  \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0935\u0947 \u0928\u0930\u092e \u0939\u0948\u0902\u0964  \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902, saute;  2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0907\u092e\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b 15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0909\u092c\u0932\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093f \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092b\u0947\u0902\u091f \u0928 \u091c\u093e\u090f\u0964  \u0917\u094d\u0930\u0947\u0935\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u094b\u091f\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 <\/li>\n<li>\u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 7 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092f\u093e \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0902, \u0915\u0935\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u094d\u0924\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>(\u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/cooking-with-bitter-gourd-3-south-indian-recipes-that-may-help-boost-your-immunity-2254967\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0915\u0921\u093c\u0935\u093e \u0932\u094c\u0915\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947: 3 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/a>)<\/p>\n<div class=\"ins_instory_dv\">\n<div class=\"ins_instory_dv_cont\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" alt=\"p70l8umo\" id=\"story_image_main\" class=\"lazyload lozad\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-09\/p70l8umo_fish-curry_625x300_12_September_20.jpg\"\/><\/div>\n<\/div>\n<p><sup><em>\u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092b\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0940 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0924\u0940\u0916\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/em><\/sup><\/p>\n<h2\/>\n<h2>\u0938\u0941\u0902\u0926\u0935\u0947\u091a\u093e \u092e\u0940\u0928 \u0915\u0930\u0940<\/h2>\n<p>\u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0938\u094c\u091c\u0928\u094d\u092f: \u0939\u0930\u0940\u0936 \u0930\u093e\u0935 &#8211; \u0936\u0947\u092b \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0939\u0915\u093e\u0930 <\/p>\n<p>\u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0940 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0947\u092b \u0939\u0930\u0940\u0936 \u0915\u0947 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0928\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0905\u0928\u094b\u0916\u0940 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0940 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u0947 \u092b\u093f\u0936\u093f\u0902\u0917 \u0939\u0948\u092e\u0932\u0947\u091f \u0915\u0930\u0940 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964  \u092f\u0939 \u0936\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0902\u0926\u0930\u0917\u093e\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0938\u093f\u092e\u0947\u0926\u0941 &#8211; \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0928\u0941\u0938\u094d\u0916\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u092e\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964  \u092f\u0939 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948 <em>\u0936\u0902\u0915\u0930 \u092e\u0940\u0928 <\/em>\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f <a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/recipe-red-snapper-vera-cruzana-325102\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0930\u0947\u0921 \u0938\u094d\u0928\u0948\u092a\u0930<\/a>\u0964  \u0907\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u093e\u091c\u0942 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0908\u0902\u091f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964  \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u0940 \u0915\u094b &#8216;\u0938\u092e\u093e\u0928&#8217; \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u094b\u091c\u093e\u0964<em>Sundavecha<\/em>&#8216;\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0935\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964  \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0926 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n<p><strong>\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong><br \/> 2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e (\u0917\u093f\u0902\u0917\u0947\u0932\u0940 \u0924\u0947\u0932)<br \/>150 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<br \/>1\/2 \u0915\u092a \u0924\u093e\u091c\u093e \u0915\u091f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0935\u092f\u0935:<\/strong><br \/>500 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0948\u0915\u0947\u0930\u0932 <br \/>2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 <br \/>1\/4 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c<br \/>1\/4 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0926\u093e\u0928\u093e<br \/>2 \u091f\u0939\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<br \/>2 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906<br \/>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940<br \/>2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<br \/>3 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<br \/>3 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930<br \/>1 1\/2 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u092e\u0915 (\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f)<\/p>\n<p><strong>\u0924\u0930\u0940\u0915\u093e:<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\u090f\u0915 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0924\u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u092b\u093f\u0930 \u0924\u093e\u091c\u093e \u0915\u091f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0924\u0932\u0947\u0902\u0964  \u090f\u0915 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0924\u0915 \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u092a\u0940\u0938\u0947\u0902\u0964  \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0940\u0928 \u092a\u0940\u0938 \u0932\u0947\u0902\u0964  \u0930\u0926\u094d\u0926 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964  \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964  \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092b\u0942\u091f\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964  \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0915\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964  Saut &#038; # 233;  \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0928\u0930\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915\u0964<\/li>\n<li>\u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940, \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0914\u0930 \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 &#038; # 233;  \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0940\u0938\u0915\u0930 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964  \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0942\u0916\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u091c\u092e\u0940\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u094b\u091f-\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923\u0964  \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u094b \u0906\u0927\u093e \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964  \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0922\u0915 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0909\u092c\u093e\u0932 \u0906\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0930\u0940 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964  20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964  \u092a\u0948\u0928 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0922\u0915 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 7-8 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964  \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0939\u091f\u093e\u090f\u0901\u0964<\/li>\n<li>\u0915\u0922\u093c\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964  \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948 \u0905\u0917\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u093f\u0928 \u0930\u093e\u091c\u0917\u094b\u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902<\/span>\u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0938\u094d\u0925\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930\u0926\u0930\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0915\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u091c\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0935\u0939 \u091c\u0941\u0928\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964  \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0935\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u092c\u093e\u0930 \u0935\u0947 \u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0938\u094b\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0926\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e\u0939\u0938\u093f\u0915 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964  \u092e\u0948\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u092c \u092e\u0948\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0942\u0902, \u0924\u094b \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u0948\u0902 \u0915\u0941\u0915\u0930\u0940 \u0936\u094b \u0915\u0947 \u0938\u0947\u091f \u092a\u0930 \u0939\u0942\u0902 &#8211; \u092e\u0948\u091a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947, \u090f\u091f \u0911\u0932!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0939\u093e\u0907\u0932\u093e\u0907\u091f \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u092e\u0940\u0928 (\u092e\u091b\u0932\u0940) \u0915\u0941\u091c\u093c\u094d\u0939\u093e\u092e\u094d\u092c\u0941 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u092e\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e\u0923\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0928\u0941\u0938\u094d\u0916\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093f \u0915\u0908 \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908\u0915\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908 \u0915\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u092c\u0902\u092c\u0908 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0915\u0908 \u091a\u0947\u0928\u094d\u0928\u093e\u0907\u091f \u0905\u092d\u0940 [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/janpad.news\/?p=9013\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[239],"tags":[810,732,4934,298,1197,1839,1266,809,4933],"adace-sponsor":[],"class_list":["post-9013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health-and-lifestyle","tag-810","tag-732","tag-4934","tag-298","tag-1197","tag-1839","tag-1266","tag-809","tag-4933"],"jetpack_publicize_connections":[],"wps_subtitle":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/janpad.news\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/i0rnnsco_fish-curry_625x300_12_September_20.jpg?fit=620%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9013\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9013"},{"taxonomy":"adace-sponsor","embeddable":true,"href":"https:\/\/janpad.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fadace-sponsor&post=9013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}