दिल्ली-एनसीआर में छाया घना स्मॉग, सुरक्षित रहने के लिए क्या करें और क्या न करें |

केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड ने एक चेतावनी जारी की है कि नोएडा और गाजियाबाद सहित देश की राजधानी और इसके आसपास के क्षेत्रों में सभी को “गंभीर” प्रदूषण के स्तर के कारण अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए।

दीवाली के बाद से ही धुंध की चादर में लिपटी दिल्ली; हाल के दिनों में कुछ राहत मिली है, लेकिन शहर एक बार फिर वायु प्रदूषण के खतरनाक उच्च स्तर का सामना कर रहा है।
मिरर नाउ की ताजा जानकारी के मुताबिक, देश की राजधानी में हवा की गुणवत्ता काफी खराब बनी हुई है। शुक्रवार सुबह 342 के वायु गुणवत्ता सूचकांक ने भी इसे “बेहद खराब” श्रेणी में रखा। देश की राजधानी में शनिवार की सुबह हल्की धुंध और कोहरा लेकर आई। पश्चिमी विक्षोभ के कारण 4 दिसंबर को उत्तरी मैदानी इलाकों में न्यूनतम तापमान और भी गिरने का अनुमान है। 5 दिसंबर तक तापमान 6 तक गिरने का अनुमान था।

इस धुंध भरे मौसम में सुरक्षित रहने के लिए क्या करें और क्या न करें निम्नलिखित कुछ हैं।

करने योग्य

• अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए अधिक पानी पिएं।
• अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से विटामिन सी, मैग्नीशियम और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर फलों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
• अपने घर या ऑफिस में तुलसी और मनी प्लांट जैसे हवा को शुद्ध करने वाले पौधे लगाएं।
• एयर प्यूरिफायर या नेजल फिल्टर का इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह भी पढ़ें: एमसीडी चुनाव 2022: चुनाव के दिन से पहले दिल्ली में सभी मतदाताओं के लिए क्या करें और क्या न करें

क्या न करें

• आपको कूड़ा नहीं जलाना चाहिए, और आपको अपने पड़ोस में किसी और को ऐसा करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
• जब प्रदूषण या स्मॉग का स्तर अधिक हो, तो बाहरी गतिविधियों से बचें।