शाहीन भट्ट: भाग्यशाली हैं कि घर में स्वस्थ सपोर्ट सिस्टम है, लेकिन डिप्रेशन कनेक्शन तोड़ देता है |

कुछ साल पहले, लेखक शाहीन भट्ट ने खुलासा किया था कि वह 12 साल की उम्र से अवसाद से जूझ रही हैं। 2019 में, उन्होंने अपनी पहली पुस्तक का अनावरण किया, जिसका शीर्षक था आई हैव नेवर बीन (अन) हैप्पीयर, मानसिक बीमारी के साथ जीने का एक खाता। संस्मरण, जिसने कई लोगों का ध्यान खींचा, ने उसे एक अवसादग्रस्तता प्रकरण पर खोलते हुए देखा और उसमें उसकी पत्रिकाओं के पृष्ठ शामिल थे जिन्हें वह बीस वर्षों से अधिक समय से बनाए हुए है। और हाल ही में, शाहीन बैडमिंटन खिलाड़ी पीवी सिंधु, अभिनेता-लेखक-हास्य अभिनेता मल्लिका दुआ और मनोवैज्ञानिक-लेखक अर्जुन गुप्ता के साथ एक पैनल चर्चा का हिस्सा थे, क्योंकि उन्होंने समर्थन को सुलभ बनाकर मानसिक स्वास्थ्य में अंतराल को पाटने के बारे में बात की थी।

News18 के साथ एक विशेष बातचीत में, शाहीन ने अवसाद से निपटने के बारे में जीवन की शुरुआत के बारे में बात की और अपने विचार साझा किए कि कैसे इस मानसिक विकार को अक्सर एक अमीर लोगों की बीमारी माना जाता है। अंश:

मानसिक स्वास्थ्य पर आज से बातचीत शुरू हो गई है। इसके बावजूद, आपको क्यों लगता है कि टियर वन शहरों में भी लोग इलाज कराने से हिचकिचाते हैं?

यह सिर्फ शर्म की बात है। सांस्कृतिक रूप से, पूरी दुनिया में, निर्धारित और ठीक समझे जाने के अलावा कुछ भी महसूस करने में शर्म की एक क्रूर भावना है। यह वर्षों, दशकों, सदियों और सहस्राब्दियों की कंडीशनिंग का परिणाम है। हमें बुरी चीजों को अपने तक ही सीमित रखना और केवल अच्छी चीजों के बारे में बात करना, बहादुरी से आगे बढ़ना और मजबूत बनना सिखाया जाता है। ये ऐसी चीजें हैं जो अंततः हानिकारक साबित होती हैं। शर्म की एक गहरी जड़ें हैं, व्यापक भावना है कि हम कुछ भी महसूस करने के बारे में हैं जो कि अच्छा और परिपूर्ण माना जाता है। लेकिन पूर्णता मौजूद नहीं है। इस ग्रह पर एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है, चाहे उसे चिंता, अवसाद या मानसिक बीमारी हो या न हो, जिसका दिन खराब न हो। बस यही जीवन है, यह इंसान होने का एक हिस्सा है और हम इससे बच नहीं सकते। इसके इर्द-गिर्द बस यह समझना है कि यह जीवन का एक हिस्सा है और हम कैसा महसूस कर रहे हैं, इसमें कोई शर्म की बात नहीं है।

लेकिन क्या आपको नहीं लगता कि बेहद महंगे थेरेपी सत्र भी एक निवारक हैं?

बिल्कुल! पहुंच एक विकट समस्या है। हां, थेरेपी महंगी है लेकिन पर्याप्त थेरेपिस्ट भी नहीं हैं। इस देश में हम में से 1.3 बिलियन से अधिक लोग हैं और हम सामूहिक रूप से गरीबी और महिलाओं की सामाजिक अक्षमता जैसे मुद्दों से निपटते हैं। और भी कई मुद्दे हैं जो पूरे भारत के साथ सौदें। तथ्य यह है कि हमारे पास पर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हैं जो हर एक साल में अंतराल को भरने के लिए स्नातक हों। लागत निश्चित रूप से एक मुद्दा है लेकिन ऐसे बहुत से संगठन हैं जो इसे और अधिक सुलभ और मुक्त बनाकर इस अंतर को पाटने की दिशा में काम कर रहे हैं। हमारे पास पांच साल पहले की तुलना में बहुत अधिक विकल्प हैं।

आपको क्या लगता है कि शर्म को कम होने में कितना समय लगेगा? आगे की राह हमें कैसी दिखती है?

हमें बहुत लंबा समय लग सकता है। इस ग्रह पर हम में से सात अरब हैं। हर कोई हमेशा जहाज पर नहीं रहने वाला या समझने वाला नहीं है। यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे हमें अभी लड़ना है। यदि आप एक प्रकार की सार्वभौमिक समझ की तलाश कर रहे हैं, तो आप वहां कभी नहीं पहुंचेंगे क्योंकि हम में से बहुत से लोग हैं। लेकिन हम बहुत आगे बढ़ चुके हैं। महामारी की अजीब चांदी की परत यह तथ्य है कि अधिक लोगों ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटा है और इसलिए, उन्हें समझें। खराब मानसिक स्वास्थ्य और उसके आसपास के संघर्ष के बारे में बहुत अधिक समझ है। गहरी समझ के स्थान पर पहुंचने के लिए, हमें शायद अपने शेष जीवन के लिए हर दिन लगातार इसके लिए काम करना होगा और यह ठीक है। यह कुछ ऐसा है जिसे करने के लिए हमें प्रतिबद्ध होना है। यही बात मुझ पर लागू होती है।

अपनी किताब में आपने कहा था कि न तो आपका दर्द आपकी जीवनशैली के कारण आया और न ही इसे आपकी जीवनशैली से दूर किया जा सकता है। लेकिन क्या आपने कभी लोगों से कहा है कि डिप्रेशन एक अमीर लोगों की समस्या है?

मुझे पता है कि यह कहां से आता है। मैं बेहद विशेषाधिकार प्राप्त हूं। मुझे बुनियादी अस्तित्व के लिए उस तरह से संघर्ष नहीं करना पड़ा जैसे दुनिया में और विशेष रूप से हमारे देश में बहुत से लोगों को करना पड़ता है। मेरे विशेषाधिकार के बावजूद, मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो कम दिनों का अनुभव करता है। तो कल्पना कीजिए कि उन लोगों के साथ क्या होता है जो विशेषाधिकार के पदों पर नहीं हैं और जिनके पास उस तरह की पहुंच या संसाधन नहीं हैं जो मैं करता हूं! आप जीवन में कहीं भी हों, हर एक व्यक्ति की भावनाएं होती हैं। हर किसी का मानसिक स्वास्थ्य होता है, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। डिप्रेशन कोई ऐसी चीज नहीं है जो सिर्फ विशेषाधिकार प्राप्त लोगों के लिए है। बोर्ड भर में हर कोई इसके माध्यम से जा सकता है।

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उन दिनों जब आप अपने सबसे निचले स्तर पर होते हैं, तो आपके परिवार में गो-टू पर्सन कौन बनता है?

हर कोई। मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मेरे पास घर पर एक स्वस्थ और मजबूत सपोर्ट सिस्टम है। लेकिन कम दिन होने की बात यह है कि आप कितना भी जानते हों कि आपको पहुंचना चाहिए, आप बस ऐसा नहीं कर सकते। मैं इसके बारे में बहुत सार्वजनिक रूप से बोलता हूं और इसे प्रोत्साहित करता हूं लेकिन बहुत कम दिनों में, मैं भी इसे नहीं कर सकता।

जारी रखें…

मानसिक बीमारी के साथ यही बात है… यह संबंध तोड़ देती है और आपको बहुत अलग-थलग महसूस कराती है। यह उन चीजों में से एक है जिसे करने का मुझे अभ्यास करना चाहिए। मुझे अपने आप को यह याद दिलाना होगा कि अगर मुझे इसका अभ्यास करने का मन नहीं है, तो इसका मतलब है कि मुझे शायद इसकी आवश्यकता है।

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